有些女性从一开始就清楚自己会怎么做——母乳或者奶粉喂养——而另一些却挣扎着难以决定。如果你是还不确定的女性中的一员，现在是时候做些了解，做好选择，提前做出计划，以免新生儿出生后手忙脚乱。
如果你觉得自己倾向于奶粉喂养，至少在确定选择前先了解一下母乳喂养的好处。
对于某些选择奶粉喂养的女性来说，她们放弃母乳喂养而选择奶粉的决定会带来强烈的愧疚感。她们可能会觉得自己不是好妈妈，没有把孩子的需求放在第一位。如果你是其中之一，这种负面思想对你和孩子都不好,不要让你自己沉浸在愧疚中。你能做的最好的事情就是了解两种喂养方式，然后安心于你充分了解和考虑后做出的选择。
有个建议就是：先试试母乳喂养。如果可以的话，试着母乳喂养几个星期。如果对你行不通，你随时可以停止，换成奶粉。用这种方式，你知道你已经尝试过了,关键是，也许实践经历和你想象的不一样。
母乳喂养是与婴儿建立亲密关系的极佳方式，并且已被科学研究证明能够加强婴儿的情感健康。当然，你可以不通过母乳喂养的方式来与孩子建立亲密关系，但是你放弃的是达到这个目的的宝贵工具。
缩水下垂哺乳后乳房缩水下垂是不可避免的吗？ 哺乳会影响乳房的坚挺以及丰满度是很正常的，在怀孕期间，随着乳房越来越丰满，越来越重，支撑乳房的韧带会拉伸。这种拉伸就是产后乳房下垂的起因。随后的每次怀孕，乳房下垂可能会愈发明显，尤其是乳房原先比较丰满的，下垂程度就越大。
至于说缩水，体内的内分泌和激素水平经历了一个很大的变化，再加上哺乳造成的脂肪流失，胸部缺少支撑的组织，所以很多产后妈妈哺乳结束后会缩水。
还有其他因素也会对乳房缩水下垂有影响，如年龄增长和吸烟——二者都会降低皮肤弹性。雌激素分泌水平下降也是造成缩水下垂的最主要的原因。
那么适当的补充雌激素，问题不就迎刃而解了么？ 理论上是这样。但是要选择天然的植物的雌激素，对于身体是有好的作用的，避孕药是人工合成的不推荐使用。世界上最安全最有效的植物雌激素是大豆中的异黄酮以及泰国野葛根中的异黄酮。
由于大豆中的异黄酮活性不高，一般女性用来调理内分泌，延缓衰老；而泰国野葛根中的异黄酮活性是大豆中的100~1000倍，泰国女性很多年前就用泰国野葛根来保持丰满的体型。
作为泰国珍惜保护植物，泰国野葛根的原料在泰国以外很少可以看到，而作为成品泰国考拉窝却是一家独秀，包揽了片剂、胶囊、霜剂，相信很多泰国女性以及泰国华侨都有一睹其风采。
最后 记住，母乳是大多数婴儿的理想食物。不要让对乳房缩水下垂的恐惧阻止你哺乳。要在人生任何阶段保持乳房的外观，就要选择健康的生活方式，在你的日常生活中加进体育活动，健康饮食，戒除吸烟的坏习惯。