在这里介绍一下各种保健运动。
方法/步骤
1
最佳抗高血压运动:散步,骑自行车,游泳。
2
最佳抗衰老运动:跑步,尤其是健身跑。
3
最佳减肥运动:滑雪,游泳。壮年可进行拳击、举重运动。
4
最佳健美方式:平衡性锻炼,站立时尽量站直,忌侧身、弯腰、弓背等。
6
最佳防近视运动:乒乓球。
最佳抗高血压运动:散步,骑自行车,游泳。
最佳抗衰老运动:跑步,尤其是健身跑。
最佳减肥运动:滑雪,游泳。壮年可进行拳击、举重运动。
最佳健美方式:平衡性锻炼,站立时尽量站直,忌侧身、弯腰、弓背等。
最佳防近视运动:乒乓球。