在这里介绍一下各种保健运动。
方法/步骤
1
最佳抗高血压运动：散步，骑自行车，游泳。
2
最佳抗衰老运动：跑步，尤其是健身跑。
3
最佳减肥运动：滑雪，游泳。壮年可进行拳击、举重运动。
4
最佳健美方式：平衡性锻炼，站立时尽量站直，忌侧身、弯腰、弓背等。
6
最佳防近视运动：乒乓球。
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最佳抗高血压运动：散步，骑自行车，游泳。
最佳抗衰老运动：跑步，尤其是健身跑。
最佳减肥运动：滑雪，游泳。壮年可进行拳击、举重运动。
最佳健美方式：平衡性锻炼，站立时尽量站直，忌侧身、弯腰、弓背等。
最佳防近视运动：乒乓球。