三伏天养生知识

三伏已经过了大半，现在已经步入中伏阶段了。三伏虽然是一年中最热的时候，但是仍然存在许多寒气。那么，我们如何抓住伏天的尾巴，过一个健康养生的夏天呢？今天呢，给大家推荐几种养生的食物。

方法/步骤

绿豆汤：三伏天天气炎热，人体出汗多，会带走身体大量的水分，使得体内环境紊乱，二绿豆含有丰富的无机盐和维生素，夏天喝一碗绿豆汤，能起到“降温解暑”的作用。