尽管生活艰难，但吃饭却不可缺少，也十分重要。但是，不同人的饮食方式中存在的差异也让许多人因为饮食而造成了许多的问题，例如肥胖，三高等。下面说一说生活中存在的错误饮食方式。
方法/步骤
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第一，喜欢重口味，盐分过多。而这恰恰是促成高血压的的重要原因，偶尔的重口味可调节味道，但长时间就会出现问题。
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第二，吃饭次数少，所以每次都以吃饱为准。与其这样，不如减少量，增加次数。
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第三，宴席聚会等活动上暴饮暴食，一段时间内都会让身体非常不舒服。
方法/步骤2
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第四，没有主食不是一次完整的吃饭过程，但实际上，主食才是形成人肥胖的最大原因。因为其热量高，含糖量大。
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第五，饭菜单一，特别是餐厅这样的地方，很可能出现一盘菜只有一样食材。荤素搭配才是最好的组合。
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第六，干菜长时间浸泡，例如木耳，萝卜干等，泡的时间过长反而会导致营养流失。
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