冬季如何保湿护肤

多喝豆浆豆浆不仅能补水肌肤所需的水分，在寒冷的冬天喝上一杯温温的豆浆，真的舒服呀。而且豆类含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。

补充胶原蛋白想让肌肤由内而外的饱满起来，胶原蛋白是起到关键作用的，而肌肤想要顺利的吸收水分及营养，和胶原蛋白是分不开的。随着气温降低肌肤中水分的含量不断下降，胶原蛋白也会不断流失，因此，日常的护理阶段，应先选择含有丰富胶原蛋白的护肤产品，先弥补了每天胶原蛋白的流失，修复好肌肤的损伤，才能提升肌肤保湿和防御的技能。

身体乳液在沐浴完之后，趁身上的水分还没完全干透，马上涂抹上温和型的乳液，这样的保湿滋润效果更好，肌肤不会出现脱皮、瘙痒等现象。

水果保湿水果可为皮肤补充水分和维生素，为皮肤深层保湿，所以一定要多吃哦。但吃糖分高的水果反而会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

维他命护肤品护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错，这些营养素对皮肤都有着非常好的养颜功效。

红酒晚上睡前喝一小杯红酒，能使肌肤血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力就会明显增加。而且喝酒能使睡眠质量更好，切记不能过量哦。

充足睡眠冬季要提倡早睡晚起。因为冬季，清晨往往寒气过重且空气阴霾、污浊，并不像人们一贯认为的清晨空气最清新。皮肤的黄金修复时间在晚上，充足的睡眠也会使得你的皮肤水嫩嫩的。