頸椎病現在年輕化趨勢越來越厲害，更多的白領或者遊戲愛好者都遭受頸椎病的侵害，頸椎是大腦指揮全身其他感覺以及運動的唯一渠道，因此如果我們的頸椎出了問題，就會引起身體各方面的
不適，所以我們需要高度的重視。下面小編和大家一起看看如何預防頸椎病的發生。
颈椎病的症状：
頸椎病患者常見的症狀包括：眩暈、頭疼、視覺障礙、突然摔倒等現象，出現這類現象需要引起重視
颈椎病的预防：
1
預防頸椎病一：搖頭晃腦所謂的搖頭晃腦就是指腦袋圍繞脖頸的圓周運動對預防頸椎病很有效果，或者前後左右點頭也是有效果的。
2
預防頸椎病二：米字操做米字操，就是你要想想你的面前有一張白紙，把脖頸當做是筆杆，下巴是筆尖，然後在你想象的“白紙”上面畫“米”字。
3
預防頸椎病三：左顧右盼上下看就想象自己是站在一個垂直的十字中間，然後左看，又看，上看，下看，來回看幾次。
4
預防頸椎病四：10點10分操鍾表的10點10分，時針和分針會呈現一個對稱夾角，然後站立或者端坐，雙臂上舉擺出“10點10分”的形狀，挺胸抬頭深呼吸，也有助於減少頸椎的壓力。
5
預防頸椎病五：擴胸運動擴胸運動想必大家都很熟悉，小時候做廣播體操常常會做到，手臂向上彎曲成一定的戶型，然後手指接觸雙肩，鹽順時針以及逆時針的方向轉動數次。
注意事项
多运动，预防颈椎病
上一篇：如何治愈颈椎病