为何夏天满脸油和痘痘，原来是湿热体质

赤小豆薏仁茶

芡实，马齿苋，淡竹叶，槐米，绿茶

湿热体质原因：湿与热存于体内多为遗传因素也可由外部后期导致。像头发没干睡觉，运动后洗澡，所居住环境潮湿，脾虚吃甜腻食物都会招致体湿。像吃辛辣烧烤冰冷食物，像有吸烟喝酒熬夜，像过度进补也会致使湿热。

由内调节：饮食：多吃黑豆、山楂、红豆、薏米、芡实、马齿苋、冬瓜、丝瓜、梨子、桂圆，少吃羊肉、狗肉、牛肉、猪肉、蒜、韭菜、芒果、龙眼、洋葱。情绪：要保持愉悦心情，深呼吸，听舒缓音乐。运动起居：不熬夜、不酗酒、做瑜伽、刮痧、走罐、疏通胆经脾经穴位、保持衣服干燥整洁、多做有氧运动、运动完喝温水。

湿热体质容易得脚气，皮肤脂溢性皮炎，酒槽鼻，毛囊炎。

过度劳累会全身酸痛，感染膀胱炎，尿道炎，血糖血脂过高。