今天我们就一起来探讨探讨一下老年人的健康生活方式哦。
方法/步骤
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老年人健康生活方式 晨起一杯水：清晨醒来时，是全天血液最浓缩的时候，一杯温开水，十分有利于血液循环。
2
老年人心脑血管病患者血粘度偏高，夏天出汗多，提醒老年朋友要特别注意补水，别过度贪凉，不宜一次性大量进食冷饮。乐！
3
长期喝绿茶：每天喝绿茶对心脏健康有益。放松精神：要学会调节生活，让紧张的神经得到松弛，愉快的生活。
4
老年人要经常走出家门多和同龄人聊聊天。忌烟、限酒：就心肌梗塞而言，吸烟量多一倍，危害达到原来的4倍。
5
酗酒会引发动脉硬化并诱发心肌梗塞。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，促发心力衰竭，要多留意自己的身体状况。
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提醒老年朋友掌握合理的生活方式，愿老人身体健康，阖家欢
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