精子不液化怎么办是很多男性朋友关心的问题，通过以往我的经验可以通过食物来调节，番茄红素、氨基酸、锌是精子构成体系里重要的营养素，也是医学界里常指的养精的三宝。所以，日常生活中多吃含以上营养素的食物。促进精子液化的食物有番茄，鱿鱼，牡蛎等。特别提醒大家，除了适当食用促进精子液化的食物，还要助于养成良好生活习惯，加强运动！
促进精子液化的食物
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番茄番茄中含有丰富的番茄红素，番茄红素可以提高精子的免疫力，增加精子对各种有毒素质的抵抗能力，给精子一个强壮的身体。
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鱿鱼鱿鱼含有氨基酸，氨基酸是蛋白质的解体，人体对蛋白质的需要其实就是对氨基酸的需要，氨基酸可以提高精子的活力，促进代谢过程。
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牡蛎牡蛎含锌量高，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能，起到提高精子质量的作用。
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