第一次尝试秋葵的这种做法,真的惊艳到我了,就像开出的花一样,好看又好吃。关键做起来也是非常简单的,搭配上土豆泥,营养美味,端上桌没一会就光盘了,孩子老人都适合。
食材
1
土豆 200克
2
生抽 10克
3
秋葵 150克
4
耗油 5克
5
胡椒粉 3克
6
盐 3克
7
淀粉 10克
方法/步骤
1
土豆洗净去皮后切成小块,尽量切小一点,比较容易蒸熟
2
切好的土豆放入锅中蒸至熟透,筷子可以穿过即可,蒸熟的土豆放入一个大碗里,趁热用勺子或者擀面杖把它捣烂压成土豆泥,加入适量食用盐和胡椒粉调味
3
秋葵洗净后用淡盐水浸泡一会,然后锅里放入适量水,水沸腾后将洗净的秋葵放进去焯水至断生。锅里放入一点食用油,煮熟的秋葵颜色会比较好看
4
焯水过后的秋葵捞出来切成大小均匀的片状,秋葵切开是非常漂亮的五边形
5
准备一个碗,套上一个薄的保鲜袋,将秋葵在眼里平铺,直到铺满整个碗,然后将准备好的土豆泥用勺子弄到碗里面,边弄边按压严实,然后将准备好的土豆泥用勺子弄到碗里面,边弄边按压严实。
6
最后将碗倒扣在盘子上,拿掉保鲜袋,最后根据自己的口味淋上自制的酱料就好了(我这里用大蒜小火爆香,加入生抽蚝油食用盐调味,最后加入水淀粉行成酱汁,淋在秋葵上即可)
注意事项
秋葵切得稍微厚薄不均匀也影响不大,最后出来的效果表面都会比较平整
上一篇:养生食补入味秋葵的做法
下一篇:秋葵怎么做比较好吃