随着生活水平的提高，生活节奏的加快，很多女性朋友脸上都过早的长斑了。这其中有以下三类女性占大多数：1.妊娠期的女性：这类女性是避免不了的。2.职业女性：这类女性是工作的压力过大所造成的。3.全职家庭主妇：这类女性也大多数也都有类似状况。下面小编给大家总结一些祛斑的方法给大家参考，也是我长时间以来养成的一个习惯，希望爱美的女性朋友可以去尝试下，大家综合起来用，有些方法是考坚持的，所以朋友们要有些韧性。
方法/步骤
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第一种：晨跑，这也是老方法了，但是不一定每个人都能够做到，因为每个人的个人情况不同，有的人或许没有时间，有的人可能比较赖床，但是这个老方法却是最有效果的，关键是考大家坚持着去做，每天早上起来跑步，一个是可以呼吸清晨的新鲜空气，一个是跑步可以祛新陈代谢，天天坚持的话。可以有效的排除身体的毒素，可以说是要祛斑，先排毒这样子，不仅仅是对脸部，对全身都有很大的帮助。
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第二种：每天搭配吃些蔬菜和水果，这一种方法很多人都可以做到，呵呵，因为这种方法简单嘛，去买些回来吃就可以了，但是要有一点点小技巧，就是要搭配着来吃，比如说以一个礼拜为一个周期吧，要从礼拜一到礼拜天，每天换一样来搭配，比如说周一吃苹果，那周二就要换一种水果来吃，因为每一种水果，他的营养成分是不一样的，老是吃一种，就有可能这一种营养成分过剩，而其他的营养成分没有得到补充。
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第三种：面膜，这个大家应该都不陌生，很多女性朋友都在做这个，但是这方面也是有一点点小技巧， 有些人喜欢边贴着面膜，边看电视聊天这样子的，如果有这样习惯的女性朋友，以后千万不要这样做了， 最好是贴面膜的时候，身体要完全处于躺着的状态，如果这样觉得会很闷的话，可以放一些轻音乐 来放松放松。