身体是革命的本钱，活的长活的健康才能见识到这个世界的美好，才能陪自己爱的人白头到老，才能拼搏让自己爱的人幸福美好。所以男人一定呀注意日常的养生
方法/步骤
1
保持有效长期的锻炼，体育锻炼不但能让你保持好身材还能让你体质增强，减少疾病缓解压力
2
多吃富含高蛋白的食物，如鱼、虾等等。根据自己体格调整饮食，但是一定要营养均衡
3
少烟适量饮酒。一般情况烟已经不是交际必备的了，但是适量饮酒还是多身体有好处的
4
早睡早起，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以缓解人体的疲劳促进身体排毒
5
保持良好的心态，找到合适的释放压力的方式，这非常重要
6
培养自己一门好的爱好，比如爬上之类的，可以加强交流让人变的开朗。也可以让自己充实
上一篇：四种'型男'进补良方
下一篇：男同胞们在职场上该如何进行养生？