刷牙这件事我们每天都会做，但你不一定真的刷对了。比如，挤牙膏前你会蘸湿牙刷吗？或者是挤牙膏后蘸了水才会开始刷牙？日本牙医学界最近指出，以上两种做法都是错误的，刷牙时不应该先蘸水。
方法/步骤
1
第一步：先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷喝板，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
2
第二步：刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬裁低腊合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
3
第三步：刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端辞董的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4
第四步：轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。