上班族（亦叫月光族），英文为white-collar works，前半部分为“白领”的意思，后半部分是“劳动者”。上班族指受雇于企业的受薪阶级人士，也泛指出社会工作并尚未退休的在职工作者。上班族一词，在词汇和字典里并没有明确定义；字面上来解是“上班人士的族群”。而上班族已经不仅指“白领”了，通常在城市里的工作者，都可以是上班族。
方法/步骤
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1、可以每天鸡蛋，这样有助于提高记忆力，而且蛋黄里含有很多营养物质，使注意力更加集中。
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2、可以吃一些甘蓝菜，这样有助于护眼保护视力，还能缓解祛斑的生长
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4、要多吃菠菜，这样有助于发囊里产生皮脂，然后可以让头发更加光亮，并且还能减少掉发症状
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5、可以喝一些花茶，上班没事的时候要多喝水，这时候喝茶也是非常不错的，还能瘦身，并且加速肠道的蠕动
注意事项
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上班族不宜保持一个动作那么久
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