摩天式瑜伽体式怎么做？有很多小伙伴为此感到疑惑，下面为你介绍下具体的方法，希望可以帮助到你。
方法/步骤
1
从山式站立进入，让双脚脚趾到脚后跟完全并拢。
2
双腿的中线收紧上提，膝盖髌骨上提。
3
吸气时，双手由体侧向上，来到头顶上方，十指交叉翻转掌心朝上。
4
吸气让胸腔上提，呼气让肩膀下沉放松，双肩远离耳朵。
5
随着下一次吸气，抬高脚跟向上，双手掌持续发力，向天花板的方向去推。
6
呼气时脚跟落回，双手落回于身体两侧。
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