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如何正确治疗暴食症

对于暴食症必须注意科学有效的治疗,而想要达到更好地效果,作为家人和朋友,应该给予患者更多的关爱和理解,生活当中鼓励他们,帮助他们共同的治疗。
方法/步骤
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2.找些支持你的朋友一起活动,他们能帮助你,消磨时间的。

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3.从心里必须明白,有暴食症跟减肥需要的,必须是明白先后顺序,先解决暴食再谈减肥。

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4.特别是在新的环境下,人对食物的欲望会小点,有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家,暂时住其他家里去。

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5.减肥,治疗都需要一个目标,那是精神的寄托。指定一个目标很有必要。比如今天表现很棒,给自己增加一个下红旗,小红花,并刺激下自己继续努力下去。

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6.打分法吃到八分饱,正是那种食欲最旺盛的时候被满足的感觉,快感打10分;你吃到十分饱时,就基本没有什么欲望了,快感只有8分;你吃了12分饱时,有点腻了,快感打2分;你吃了15分饱时,真腻,快感打0分;你吃到20分饱时,基本只有痛苦和变态的心理,快感打-10分了;

注意事项

具体情况,以医嘱为准

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