有哪些可以缓解眼睛疲劳的方法呢？

多眨眨眼要有意识地多眨眨眼睛，以促进泪液分泌，避免眼睛干涩；在家也可以尝试打打乒乓球。 当眼球追逐目标时，眼部睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可提高眼部血液灌注量，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。所以日常我们可以选择羽毛球、乒乓球、颠球等运动来做，既锻炼身体，又可以锻炼眼睛。

决明子泡茶决明子20克，菊花5克，用开水冲泡，加盖焖5分钟左右，代茶频饮。具有清肝明目、利尿、降血压、润肠通便的作用。除了决明子外，早上起来泡一杯菊花茶也是非常不错的，菊花可以清肝明目，清热去火的哟，夏天用特别适合。

常做护眼操对着屏幕时间太久，眼睛会出现干涩现象，做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息，循环眼部血液。（在此提醒家长朋友，孩子眼睛不适不要用手揉眼睛，洗干净了手再摸眼睛，这样可以防止细菌侵入眼睛。）