怎样减掉身上的脂肪？

1，加快走路的步伐，可以使身体里的热量燃烧，，进而帮助减掉肚子上的赘肉，如果你是刚就业的上班族，没有时间锻炼，那么就在上班下班的路上可以加快走路的步伐，如果你宝妈，你要带孩子就带着孩子常出门逛逛，让身体消耗足够的热量，也能够起到运动减肥的效果，每天快步走路，即使没有经常做运动，也可以瘦身瘦小肚子。

2，坐着上班的人群可以，随时吸气，收腹，喝绿茶。绿茶是减肥瘦身的好饮品，对于减少腹部赘肉，绿茶有着很强的功效。女性朋友们可以每天喝上一杯绿茶，可加速燃烧体内脂肪，对于常坐办公室工作的女性朋友们来说，常喝绿茶还能够对抗电脑辐射，帮助美容。这样才是健康的减肥，比起动手术抽脂，我觉得运动减肥才是最实际最有效的方法，这样即减掉了身上的赘肉，也得到了健康的身体。何乐而不为呢？

3，樱桃，多吃樱桃有利于身体的健康，也能起到瘦身的功效，有研究表明樱桃富含丰富的营养，即是解渴的水果也是减肥瘦身的良品。

4.做仰卧起坐，每天睡前我都会坚持做仰卧起坐，为了体重不增加，只有坚持，每天持之以恒，久而久之也就成为一种习惯。其实没有什么是坚持不下来的。

5，躺在床上，将腿靠在墙壁上，这样是瘦腿，修腿的。

6，做热身运动，体转，伸蹲，踢腿等运动都有利于身体发热燃烧脂肪。