爱吃龙眼,特别是煮汤的时候,营养健康。
工具/原料
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龙眼
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养生功效
方法/步骤
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1.龙眼中含有大量人体必须的营养元素,例如维生素C、多种氨基酸等等。这些营养元素具有提高人体免疫功能,经常吃能保持年轻态。
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2.龙眼最有较强的抗氧化的效果,卷心菜能够抵抗细胞的老化,有效的延缓细胞的衰老,女性朋友们在日常生活中需要多吃一点卷心菜,常吃能保持年轻态。
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3.经常吃龙眼有利尿排毒的功效,尿路感染和尿结石患者,食用荸荠可以有效的帮助利尿排毒,对其他小疾也有一定帮助。
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4.龙眼拥有丰富的营养元素和植物纤维素,有促进肠道蠕动,帮助人体促进消化,排除积压身体的毒素,对肠胃的辅助功效很不错。
注意事项
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勤锻炼
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少吃零食
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