女性从新生儿到衰老，是一个渐进的生理过程。女人新生儿时期、幼年期、青春期、性成熟期、更年期、老年期等阶段成熟。性成熟时期，肩负着繁育后代责任。孕期和孕期保健是很多女性关心的问题，怎样做好做好孕前和孕期保健指南呢？我以我工作中的经验与大家分享。如下：
方法/步骤
1
孕前 准备怀孕前，尽量把身体调理养好，保持营养的均衡；如果没有特殊的必要，尽量不要服用药物，特别是对卵巢和子宫有损伤的药和放射物都要避免。避免过度的劳累、保持心情愉快、情绪放松。
2
如果确认早孕，应该从确认早孕之时起及时到医院妇产科进行孕妇监测建卡，以确保你的孕期有专业医生做定期产前检查和对胎儿及其成熟度监护，确保你母婴健康和安全。
3
孕期建卡后应该做好血压、家族遗传史的筛查；对有遗传病家族个孕妇，应该进行染色体分析，以降低先天缺陷儿和遗传病儿的出生率。孕前3个月时尽量避免被感冒，因为这个时期是胎儿最重要形成发育期。
4
经过孕期筛查未发现异常者，应该于妊娠20周起进行产前系列检查；于妊娠20~36周期间每4周检查一次；自妊娠36周起每周检查一次，一般于妊娠20、24/28、32、36、37、38、39、40周共做产前检查9次，但属于高危孕妇，应该增加产前检查次数。
5
孕期要注意孕期卫生，孕期内如果出现异常问题或症状应该及时就医处理，增强体质营养要保证均衡，及时预防并发症的发生。
6
孕检时要向医生了解清楚胎儿发育情况，孕期尽量不要去公共场合。每次孕检后一定要听医生的医嘱做好该做的。配合好医生的检查，会确保你顺利生产健康的。
下一篇：南乳栗子烧羊肉