这几种不能扔掉的宝贝

橘子皮人们都知道，我们吃完橘子肉把皮都扔掉了。可是橘子皮含的维生素C都大于橘子肉，维生素C在体内起着抗氧化作用，降低胆固醇，预防血管破裂，我们在做炖菜或者熬粥的时候放点橘子皮味道会比较清香，有的人咳嗽喝点橘子皮也能缓解。

我们时常会吃哈密瓜把籽都吐掉，不知道哈密瓜的字含有蛋白质纤维，维生素E和镁，有的人把他放在热锅里炒炒就食用，有的人把它放在烤箱里烤一下然后涂上橄榄油随时都可以吃。

西兰花的叶子含有丰富的维生素和盖，我们经常都把叶子扔掉了。可以把西兰花叶子洗干净切成细丝放在西兰花一起炒，味道挺不错容易入调料。

夏季人们吃完西瓜都把西瓜皮丢掉，我们可以把西瓜皮里边和外皮削一下，把西瓜皮切成细丝，用平时炒菜的方法放点西红柿炒一下，有点酸甜味道确实不错，而且营养健康。

核桃里面的芯，有着补肾特好的效果，吃完核桃把里面的芯冲水喝，就当饮茶。y

我们吃洋葱时把外面的洋葱皮都剥的特别干净，可不知道它可以帮助降低血压，维持免疫系统健康。可以用它熬水喝，或者做炖菜时放在里面。