痔疮是非常令人讨厌的一种疾病,可是“十人九痔”,一不小心,就得了痔疮,那我们平常该注意些什么呢?
方法/步骤
1
不要久站久立。长时间站着或坐着得痔疮的几率非常高,所以站久了或坐久了要休息一会,换个姿势。
2
辛辣食物和饮酒可使 肛窦充血,痔疮出血。平常少吃辛辣刺激的食物,不饮酒能很好预防痔疮。
3
喝水太少容易引起大便秘结。一天至少要喝6杯水,对于预防大便秘结和痔疮有一定的作用。
4
不要过多食用精细加工食品,多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果有利于肠道蠕动,能有效防止大便秘结和痔疮。
5
大便后应清洗肛门。因为用手纸难以清洁彻底,平常最好坐浴10分钟,这样可防止感染痔疮。
6
要注意劳逸结合。过分劳累,不能正常休息,比如通宵达旦打麻将、长途旅行等易导致痔疮急性发作。
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