痔疮患者都知道，得了痔疮很难受，容易反复复发。所以对于平时生活中一定要注意调养可以防止痔疮复发，下边就一起来看看。
工具/原料
痔疮
方法/步骤
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清洁：每天注意肛门处的卫生清洁，每天清洗，也可以带一些湿巾，大便后清洗一下。注意个人卫生。
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软垫：对于很多男生尤其是女士，因为工作需要经常一坐就是半天或一天，经常久坐容易患痔疮，所以坐一会可以起来活动一下，坐的时候用坐软垫垫一下。
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注意力道：平时在大便时不要太用力，而且不要蹲太长时间，会加大痔疮犯病几率。
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喝水：平时可以多喝一些水，这样肠道会保持湿润，大便也不会很干，保持排便通畅。
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提肛：这个动作对于防止痔疮发作很有帮助的一个运动，提肛也很简单，不知道的朋友可以网上搜一下如何提肛和注意事项。
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饮食：一定忌辛辣食物，烟酒尽可能减少。多吃谷类。瓜果蔬菜，这些非常有利于肠道湿润。
注意事项
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