降胆固醇吃什么好

首先就是燕麦片和各种鱼类，燕麦片中的聚葡萄糖是胆固醇的终结者。

再有就是橄榄油和牛奶，也是降胆固醇的法宝之一，能抑制身体内胆固醇的活性。

还有就是常见的玉米以及苹果，虽然很常见，但是也是能作用的。

再有就是炒菜的时候，可以吃做一些香菇等菌类，再就是大蒜也是不错的降胆固醇食材之一。

还有就是常见的葡萄以及葡萄柚，葡萄的白黎芦醇以及葡萄柚中的可溶性高纤维物质，对付胆固醇，绰绰有余

再有重点说明的是韭菜，不要小看这常见的韭菜，能排出肠道内的过剩废物。