自我调节
乐观
生命对于每个人只有一次临终时分，这是通往生命最后关口的阶段。可能是时候您该放心的进入生命中这独特的阶段，直至您走完人生的旅程。尽管您身体已经非常虚弱，但您仍然是您，您仍然可以按照自己的意愿和信念进入这个阶段。有些人会表现的坚持不放弃、有些人可能会显得沮丧、有些会默默接受、有些会心平气和。就算您处于生命最后的阶段，您依然值得被尊重，就以自己的方式走到生命的终点吧。
当得知自己患不治之症，且无多少时日时，一般可能会出现几种情绪反应：难以相信或接受、震惊、否定、恐惧、内疚自责、失去希望、抑郁、伤心难过、保存盼望、松一口气。此时，要努力自我调节好情绪，面对这个非比寻常的情况，出现以上反应是正常的情绪发泄，这是人类自身的自卫机能，让自己慢慢消化这个事实，向家人或朋友倾诉。不要过分压抑愤怒，压抑只令自己更加抑郁沮丧。
自我调节包括：愤怒的调节，说出令您愤怒的原因，可以用自己的方式发泄，如向亲友倾诉、大叫或大哭等。尝试深呼吸可适当缓解自己的愤怒；恐惧的调节：对未知的未来的感到恐惧是正常的反应，找出恐惧的原因，如害怕痛、害怕死后不知去哪里。然后针对该恐惧做出相应的对策；痛苦的调节：让家人分担痛苦或阅读有关同路人的书籍。若您有自杀的念头，应尽快寻求专业人员帮助；伤心难过，容许自己借眼泪稍作歇息，可以做一些自己喜欢做的事情；接受命运，一轮挣扎后，可能您最终会选择接受命运的安排，这不等于放弃自己。不同人对生命有不同的选择，病人可顺应自己的意愿和感觉做出令自己舒服的做法。面对死亡无论做出哪种选择，都同样值得尊重。
当得知自己处于生死边缘时，往往人的情绪会经历很大的起伏，甚至会绝望、自杀等过激行为。但生活仍然要继续，只要不放弃，在余下的日子里维持一个高素质的生活，并妥善走完人生最后的旅程。首先安排好生命中的每一天，有一个舒适的环境，尽量与家人生活在一起，多多沟通消除自己的孤独感。不同的末期病症可有不同的症状，如癌症：主要表现为进食减少、疼痛等，可以给予止痛药物对症治疗；少食多餐一些易消化高能量的食物。就算面对不能治愈的事实，生命依然继续，您依然可以存有盼望，并尝试改变个人的期望，不勉强无法实现的事，寻找细小的期盼，让自己在生命中继续感受到小小的喜悦和舒适。
如“我希望身体可以感觉舒适一些”，“我希望下一世可以再与爱人做夫妻”等等。对于一些未了的心事、不舍的事情和遗憾等，您可以列出一张清单：写下您最不舍的人、物或事情，您可以托付给一位最信任的人。若您喜欢写书，可以写下有关您自己一生的故事，为自己的生命做总结。是否拟立遗嘱？您希望土葬还是海葬？您希望死后的服饰？您希望最后时刻是在医院还是在家中渡过？诸如此类问题都可以自己考虑。
尝试聆听自己的感受，接纳自己的情绪是帮助自己的第一步。当出现伤心、思念和痛苦时：适当的宣泄情绪，如大哭一场、找朋友倾诉、深呼吸、做自己喜欢做的事或将感受以文字、艺术方法表达出来等。找一个合适的地方和时候，让自己痛快的回忆自己与亲人的片段。试着阅读一些讲述同路人从痛苦中恢复过来的经历故事或文章，可能从中获得启示。做一些自己觉得有意思的活动，作为思念亲人的方式。当惊慌和紧张时：学会松弛方法，如学习瑜伽或太极等；可找信任的人来陪伴您；让自己逐步尝试面对惊恐和可怕的事情，慢慢地重建自信心。
当出现愤怒时：运用自己的创意去发泄，如拧毛巾、打枕头、撕纸等。迈向大自然如出外散步、或看看天上的云、山坡上的树，均有助于安定情绪。如感内疚：可化悲愤为力量，尽力去完成亲人的遗愿，尝试公平的衡量自己对离世亲人的功与过，避免过分放大自己的不足之处。寂寞时可试着转换角度想问题：独处可能是反省的良机。可参加一些兴趣班，开阔自己的生活空间及社交圈子。尝试以自己的兴趣及作息模式，去安排生活时间表。参加一些专为丧亲家属提供的善别辅导，发挥互相支持的效果。
坦然面对
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