可别小看生活中的一些事情，生活中处处皆学问，今天这篇经验跟大家介绍下如何有效治疗颈椎酸痛况，快来看看吧！
工具/原料
弹力带
方法/步骤
1
动作一：找到一根弹力带。正坐，弹力带挂在后脑勺位置。
2
弹力带提供牵引力，运动者头部向后收紧。
3
弹力带的高度上提，运动者的脑袋往上抬。
4
弹力带往下，头部向下。注意颈椎要发力。
5
动作二：正坐，单手放在运动者后脑勺，单手拖住其下巴。
6
运动者做低头和收下巴的动作。
7
给其相反的力量，让其在过程中始终保持低头位，用力向下。
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