果仁（花生米）用油炸熟。菠菜用水好熟，切小段，再佐以调料拌在一起，是一道非常好吃的小菜。具体做法如下。
食材
1
果仁（花生米） 30克
2
菠菜 100克
3
大蒜 3克
4
香油 2克
5
盐，味精 各适量
6
醋 3克
方法/步骤
1
果仁（花生米）30克。锅里放油，放花生米，加热。将花生米炸熟出锅待用。
2
菠菜100克。择好，洗净，用开水焯熟，捞出过凉水。去掉多余的水分，再切成一厘米长的小段，待用。
3
大蒜3克。剥好，洗净，用刀拍碎待用。
4
香油2克。备好待用。
5
盐，味精各适量。备好待用。
7
将上述食材放到一起，拌均匀。一道美食就成功了。您尝尝，可好吃了。
注意事项
坚持原创，拒绝虚假。
下一篇：提高免疫力的方法