本人一直都有痛经的症状,每一次都会非常难受,不过也积攒了一些缓解痛经的方法,仅供参考。
方法/步骤
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多喝热水这是最简单的方法了,或者是红糖姜茶,对缓解痛经有一定效果,但是有限
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艾灸这是我用的效果最好的方法,某宝上艾条和艾灸盒卖,但是前提是你要能接受艾灸的味道。
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揉搓脚踝位置照海和内踝尖位置也不知道是不是心理作用,亲测有效。位置为图中靠脚踝的红色区域,将那块位置揉搓到发热,可以缓解痛经。
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注意保暖衣服穿厚,别去吹风,禁止食用冰淇淋、冷饮以及如柿子、绿豆等凉性食物。这点非常重要!!!在经期尤其是长期有痛经经历的女孩子绝对不能受凉,而且一定要忌口,尤其夏天!!!
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药物除去一般的中药和止疼片,还可以选择有缓解痛经作用的保健品。但是是药三分毒,而且效果因人而异。我曾经试过药物,虽然痛经症状减轻,但是导致经期提前。服用药物请谨慎。
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