很多宝妈都遇到了产后奶水不足，担心宝贝吃不饱，尝试各种办法，找催乳师催乳，喝大量油腻的汤水，开中药，等等，下面我来分享一下个人的经验，仅供参考。
方法/步骤
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1，我是术后三天下奶的，刚开始奶水不足，同房间的其他产妇有的两天，有的四天，因人而异，刚开始千万不要太着急，宝宝此时的饭量还很小，产妇不宜大量进食油腻汤水，也不要试着吃中西药，可以多喝水，多喝小米粥，鸡蛋花类，休息好，多让宝宝吸允，奶水会多一些。
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2，我是七天后开始喝排骨汤，鸡汤，猪蹄汤，鸽子汤的，因为年长的人都说喝鸽子汤利于抛妇产伤口恢复，就多喝了几次，鸡汤尽量喝公鸡汤，利于下奶水，煮猪蹄汤时可以适当加些花生，这些汤水对我来说排骨汤下奶最快，这个因人而异吧
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