游泳是一项体育活动，体育活动一般都有增强体质，锻炼身体的一项较好的运动，挺不错的，可以帮助我们增加一项生活技能，可以在有水灾的地方的时候可以逃离啊，这是一项挺不错的生活技能。
工具/原料
游泳
方法/步骤
1
在夏天游泳的话可以降暑，将身体泡在水中可以降暑，散发热量等等的，但是尽量不要泡太多水，对皮肤和身体不好。
2
对了，对了爱美的女性，游泳可以帮助减肥哦，对于肥胖的人也是可以帮助减肥哦。
3
可以使体型更加完美，拥称沟眠有流水线身材，特别是，对于女性来说啊，还能起到收腹瘦臀廋腿廋身的作用，体型变得更加曲线美。
4
有助于增加肺瞧亲活量哦，还有其他增加肺活量的运动，比如说是，慢跑啊等等的。
5
增强抵抗力啊，可以增加御寒能力，增强适应外界温度的能力。
6
有助于释放压荡新力哦，对于有压力的，可以进行一些运动或看一些电影来缓解压力哦，游泳也有缓解压力的作用。
7
对于青少年来说，还有助于长高哦，这是我们最希望看到哦，所以为了身体，多游泳吧。
注意事项
不会游泳的要去正港游泳池哦