游泳对身体有哪些好处

塑身减肥。想要减肥的人士，最好的运动项目就是游泳。在水中，人体承受更大的压力，所以会消耗更多的脂肪，同时在水中运动，又是全身性的运动，对于减肥塑身的人士来说，可以塑造更加完美的体形。

环节关节方面的问题。在水中，身体各关节承受的重量比陆地要少的多。这样，各个关节就可以得到舒缓。所以，因为运动而使得关节受损的人可以选择游泳来健身。

降低血压。通过游泳，人的全身得到了锻炼，同时精神得到了放松，使得人的血管更加健康。通过研究证游泳对于降低血压也有一定的辅助治疗功能。

游泳有利于肺部健康，增加肺活量。人在水中游泳，会采用深呼吸的呼吸方式，这种方式对人的健康是有很大好处的，同时有利于增强肺活量。

经常游泳有利于心脏的健康。通过大量的运动，人体血液循环加快，使得心脏更加健康。

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