豆角炒菜是很多菜馆家庭的菜色,其实多吃对身体很好。
工具/原料
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豆角
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养生功效
方法/步骤
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1.经常吃豆角对身体的吸收消化有促进的作用,其中的成分是很特殊的,可将我们人体的脂肪进行有效分解,对肠胃消化有很大帮助。
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2.豆角不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,去除赘肉,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,适合瘦身的朋友吃。
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3.豆角含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸及钙、磷、铁、锌等营养素,常吃可提高一定的免疫力,能预防很多小疾。
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4.豆角富含丰富的维生素和矿物质,经常吃可以辅助增强大脑的记忆力、促进大脑生长发育,还能促进肠道蠕动,具有防治便秘,排毒养颜的功效。
注意事项
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均衡饮食
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多锻炼