足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。
工具/原料
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足跟
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疼痛
方法/步骤
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1.如果因为长时间做活或者走路导致足跟痛，那么说明身体在无声的抗议了，这时候如果不去休息，势必要加重疼痛的程度。所以长期患有足跟痛的人要经常休息。
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2.建议穿底子高的运动鞋、高跟鞋等等，不要穿平底鞋。如果真的要穿就要用鞋垫垫高鞋子。这样也能缓解疼痛。
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3.封闭针效果不确切，多由于个人体质以及症状的严重程度来决定效果的，有些人能保证几年不会复发，有些人可能保证数周。
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4.足跟痛多服用非甾体类抗炎药，有一定的副作用，所以要在医师的指导下去服用。也可服用维生素B6，维生素C以及钙片。
注意事项
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多注意休息
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平时多锻炼
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