足跟痛，又称脚跟痛，是由于足跟的骨质、关节、筋膜等处病变引起的。常见的为跖筋膜炎，与其部位的劳损和退化有密切关系。足跟痛可能是跟骨上有骨刺引起跟骨的无菌性炎症，还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起，或跟腓、胫韧带等周围组织损伤等原因。侧位X线片可能显示跟骨骨刺，但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。临床表现主要为足跟一侧或两侧疼痛，足跟踪面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重，多发生于中年以后的肥胖者。大多数为慢性起病。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络淤滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。
工具/原料
在人体的足跟部的皮里骨外，有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，软垫会发生退行性的改变而失去弹性作用。而体重的增加则使双脚的负重加大，足底受力增加，时间长了便导致病理变化而形成了骨刺。在足跟稍一触地走路之时，骨刺便刺激周围组织的末梢神经，患者便产生了疼痛之感。医治此病患者首先应减轻体重，使足底受力减少。再以对症的药物内服或外敷，一月内定有效。
有足跟痛多久能好
1
平时保养穿软件点的袜子、鞋垫。平时晚上睡觉前用热水泡脚。睡觉前可适当抬高双腿。尽量避免负重、长时间行走、站立。
2
西医治疗可局部注射封闭针治疗。不过封闭针主要成分是激素加麻醉药物，所以不要多次使用。否则激素容易使人产生依赖。手术治疗。目前，手术治疗的效果未到得临床的充分肯定。因为手术后会降低足底渗出物引起足跟压力过高，但却损害了足底筋膜，因此效果目前报导不是太理想。
3
中医治疗可以选用一些活血的中药治疗足跟痛。
注意事项
1
尽量避免穿一些薄底的布鞋。
2
经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
3
温水泡脚，有条件时可以理疗，可减轻局部炎症，缓解疼痛。
4
当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
5
急性发作期间宜少走，忌久站。
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