现在有白头发一点也不稀奇，大家也都知道生活压力较大、过度劳累费心容易导致白发的产生，但是因为生活所迫，有些劳累还不能缺少，那么在日常的生活中该如何进行调理能使我们的白发减少呢？我们一起来看一看。
方法/步骤
1
何首乌茶饮材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
2
黑芝麻茶材料：茶叶700克，芝麻500克。做法：芝麻预先焙黄，每次取2克，加茶叶3克，再加水煎沸3分钟即可。饮法：每日一剂，25天为一个疗程。功效：滋补肝肾，润肺养血，生发乌发，特别适于秋冬干燥季节饮服。
3
补肾茶材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者
4
芝麻核桃茶材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，绿茶适量。做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化后拌入，放凉收藏待用。饮法：每次取芝麻核桃糖10克，用绿茶冲服。功效：乌发美容，经常饮用可保持头发不花不白。
5
核桃芝麻糖主治：白发脱发，脂溢性脱发，斑脱。配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。用法：红砂糖入锅加水煮成糊状，再加入炒香的芝麻、核桃仁，搅匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。
6
首乌鸡蛋主治：秃发，白发。 配方：何首乌60克，鸡蛋两个。 用法：加水同煮，鸡蛋煮熟去壳再煮片刻后，吃蛋饮汤。
7
营养全面是头发正常的基础，要想拥有好的头发，就必须补充合理的营养，通过搭配饮食，辅助治疗白发。