食补养生超简单铁锅鱼贴饼

鱼净膛去鳞去腮，

与姜葱蒜同在锅里炸

炸到鱼皮部分的肉发白，加干辣椒，黄酒，酱油，盐，糖和水烹煮

此时将玉米饼材料加入碗中，倒水和的很均匀，不黏手又能成团即可。

和好面，鱼也炖的半熟，锅里放入切块豆腐，锅边用刷子刷一层油，揪一坨玉米面搓圆压上锅边，按扁，按出几个手指纹路比较性感。,和好面，鱼也炖的半熟，锅里放入切块豆腐，锅边用刷子刷一层油，揪一坨玉米面搓圆压上锅边，按扁，按出几个手指纹路比较性感。

铲一块玉米饼，底焦脆，饼松软。