几个未闻小诀窍 皮肤明亮娇嫩无皱纹

锻炼身体　　忘了拉拉筋。这个最容易被忽略的运动，却会导致肩部以上的损害。运动时下巴和喉咙比较紧张的女性，肩部会更紧张，所以必须要注意做适当的肩部运动。要知道，颈椎炎给女性带来的困扰，尤其会在中年时期表现出来。

办公室美容觉会让你变丑　　这个说法的原因是，你可能长期侧向一边睡觉，你的脸贴着枕头，皮肤被压在面料上，渐渐地产生皱纹，因此最好是避免趴着睡觉，脸部尽量远离枕头，不过更实际的方法是，换个非常光滑的枕头吧，比如说丝绸缎子的就最好，尽量越柔软越好。

用塑料瓶喝水危害大　　狂饮水，你的肌肤会感谢你的。至于吸管，最好是在家里用玻璃瓶子装好过滤过的水，然后带着一个可重复使用的瓶子和壶嘴，方便饮用和保证卫生，避免通过接触塑料吸吮。

与加热器保持距离　　所有含有SPF值的产品和防晒用具，都不能让你远离桌子旁的加热器和客厅里壁炉对你的伤害。在这些加热设备附近，两到三英尺的接触距离内，会导致皮肤发红，胶原蛋白分解。所以建议，最好和这些设备保持10英尺以上的距离。