现在的人每天都玩电脑、手机、平板电脑等, 不注意眼睛的休息,就会造成眼睛的干涩、疲劳,或者充满红血丝,发痒,影响了学习、工作和生活。现在根据我自己的经验,把防止眼睛干涩疲劳的几个方法总结如下,希望对需要的人有用。
方法/步骤
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在小空间里工作的人,可以利用去卫生间的机会,从窗户向外望一望远方,看看绿色的树林、草地等。
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可以用白菊花泡水当茶,长期饮用可以明目。但要注意每次喝的量不要太大,因为菊花是寒凉的东西。
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可以用枸杞加上茶叶一起泡水饮用,枸杞对肾比较好,同样也能起到养眼睛的功效。除了用水泡之外,还可以在做饭时加上一些枸杞,这样的食疗效果更好。
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多进行体育锻炼,提高自己的身体素质,给保证眼睛的健康提供基础条件。另外,可以常做眼保健操,更加有效。
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当眼睛干涩发痒比较严重时,需要使用治疗干眼症或者缓解视疲劳的眼药水,按说明进行使用,能快速缓解不适的症状。
注意事项
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以上内容是根据我自己的经验所写,不保证适用于所有人。
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症状严重时,最好到正规医院治疗。
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