鼻炎是一种较为常见的疾病，表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等等。特别是随着季节气候的变化，鼻炎往往是会反复发作，影响正常的生活。 下面小编给大家介绍如何缓解过敏性鼻炎吧
方法/步骤
1
每天晚上用温热水，加一点食用盐。搅匀。然后用两个手指沾了盐水后反复的清洗鼻腔
2
双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉
3
尽可能限制户外活动，尤其春季，外出时最好戴上口罩。
4
每天早晨或者晚上 可以跳跳绳15分钟 或者慢跑半小时 身体微热即可
5
保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。（家里最好避免养绿色植物，宠物）
6
平时应该注意少吃冰凉食品或较寒性食物，可以适当多吃些蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物
7
外出回来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。洗过的衣服最好用烘干机烘干
8
不要熬夜 按时睡觉 生活作息要有规律 早睡早起
注意事项
1
单纯避免过敏原的方法有时效果并不明显，需要寻求医生的帮助，并在医生的指导下采取药物治疗及免疫治疗。
2
一天两天是看不到效果的 亲们要长期坚持哦
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