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欧尼酱
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怎样进行肩中束训练?
怎样进行肩中束训练?相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题,那么对于这类问题如何解决呢?下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下,希望可以帮助到大家。
工具/原料
健身器材
方法/步骤
1
小臂与地面垂直。
2
大臂与地面平行。
3
上杠铃。
4
进行起放动作。
5
注意一定要控制好自己的重量。
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怎么有效锻炼肩中束
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哑铃肩部塑形训练
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