多语言展示
当前在线:1158今日阅读:112今日分享:19

适量饮酒利健康

专家认为,红葡萄酒对女性是非常有益的。
步骤/方法
1

红葡萄含有铁离子,而这种“植物铁”是“二价”的铁,能被人体所吸收。其它食物在切开或剁碎后,其所含的铁接触到空气,就会变成“三价”铁,如此,人体反而不能吸收,对健康无益。此外,葡萄也含有类黄素、黎芦醇、钾离子等,都是很好的天然抗氧化剂。饮酒对于健康的益处主要是在心脏方面,适量的饮酒能降低发生心血管疾病机会。它可预防心xue管疾病、减弱血小板的凝集、抗氧化及防ai、助消化。少量酒精还是催眠性的镇静剂。红酒中含有很多的抗氧化物,别小看那红红的溶液,却是血管的清道夫,能够避免动脉的胆固醇堆积。啤酒到底是不是也有类似的功效呢?调查结果显示,不管喝红酒或啤酒,对于心血管疾病的发生率都具有降低的效果,但是喝红酒者的保护效果较好,每天喝22-32克酒精量的红酒能降低约33%的心血管疾病与ai症发生。

2

不管喝红酒或是啤酒,每天只要适量饮酒对于心脏健康都是有帮助的。其实,就算不喝酒,人的肠道呈厌氧状态,平均每天会产生30毫克以上的纯酒精,但是正常人不必担心,因为身体机能正常无碍时,每公斤体重每小时会消耗0.1毫升酒精。通常酒精在体内的停留时间最好不要超过3-4小时,才算真正的安全。

推荐信息