产前饮食原则有哪些?

很多准妈妈临近分娩了心情紧张的同时也为即将到来的分娩十分的紧张和担心，这种紧张、担心，主要表现在准妈妈会出现轻微的厌食，不愿吃东西。其实，准妈妈不知道的是，通过产前饮食科学的调理，不但可以缓解产前紧张的情绪，而且可以帮助准妈妈分娩，让准妈妈在分娩过程中更加的顺利。下面就是对产前饮食原则有哪些的介绍，一起来看看吧。原则一：大多数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。原则二：分娩需要大量的体能，分产前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，产前可以食用。原则三：不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。原则四：分娩过程中消耗水分较多，所以产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。原则五：产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。原则六：中医学认为，产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。产前饮食的原则就介绍到这里，准妈妈在产前遵循以上介绍的饮食原则的同时，准妈妈在产前还要调整好自己起伏的心情，不要情绪大起大幅，以免造成宝宝早产。在这里也建议准妈妈，如果准妈妈和宝宝一切都正常的话，一定要克服对于自然分娩的恐惧，选择对准妈妈和宝宝都有好处的自然分娩，让宝宝和准妈妈更加的健康。