女人在一个月,总会有那么几天是不舒服的,尤其是在炎热的夏天,却要饱受大姨妈的折磨,那几天开始变得格外难熬。但是,不管多么的难受,作为一个女人,都要好好爱惜自己的身体,而不是不在乎大姨妈。下面,我就会告诉大家一些在生理期应该注意的事项。
方法/步骤
1
不能吃冷的有些人觉得吃冷的比较爽,但是,在大姨妈期间吃冷的,那就是在自作自受了。尤其是在夏天的时候,天气炎热,浑身开始冒汗,有些人就开始吃冷饮等等。吃这个的后果,就是痛经。肚子疼暂且不说,对于那些还没有生孩子的姑娘来说,冷的东西会严重影响子宫的。所以,姑娘们,在大姨妈期间,管住自己的嘴,别指望别人去关心你,毕竟是自己的身体。
2
不能吃辣的对于天生不能吃辣椒的妹子,这一点很容易做到的。但是对于嗜辣如命的女生来说,这一点真的有点难做到的。总之还是一句话,管住自己的嘴,辣椒对女人的身体影响很大的,在大姨妈期间,会阻碍排毒。在大姨妈期间,可以吃一些清淡的,还要补充营养,比如,阿胶枣、红糖水、猪肝等等。
3
不能剧烈运动在大姨妈期间,还是选择老老实实的呆着吧,不要去跑步,打球等剧烈运动。如果想运动的话,可以选择散散步这样的方式。
4
不能捶背、捶腰每次来大姨妈的时候,腰部都会感觉到酸痛。这是一种正常现象的。切记,不要去捶腰、捶背。因为受到捶打之后,可能会导致月经过多的现象。
5
不要穿紧身衣服在大姨妈期间,如果穿过于紧身的衣服,会影响血液循环,不利于排毒。所以,可以选择一些宽松的衣服。
6
保持愉快的心情女人在来大姨妈期间,由于身体的不适和其它原因,会觉得心情烦躁。在这个时候,就应该告诉自己,保持一种愉快的心情,可以看看一些喜剧电影,到公园走走,看看花花草草。注意休息,不要熬夜。
7
作为女人,既然无法避免大姨妈,那就愉快的接受它吧,把它当做朋友,一个月才会见面,友好的和它相处吧。
注意事项
忌冷、辣、剧烈运动等。
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