蜜汁藕营养丰富，促进中老年人血液循环，对老年人的身体健康十分有益，可以达到延年益寿的效果。。
食材
1
莲藕 适量
2
南斯拉夫白莲藕 适量
3
糯米 适量
4
红糖 适量
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
1. 糯米洗净，浸泡2小时。
2
2. 挑选胖乎乎，两端不漏孔的莲藕，洗净后刮去外皮。
3
3. 在藕的一头切下约2,3厘米的盖子。
4
4. 拿一个大碗接着，将泡好的糯米灌入藕孔，一边灌一边用筷子压实。
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5. 直到全部灌满为止。
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6. 将切下来的盖子原样盖回去，用牙签固定，尽量扎进去些。
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7. 将灌好的藕放入锅中，加水，水量没过藕即可。加入红糖，撒一小把冰糖。
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8. 盖玻璃盖大火煮开后，换压力锅盖，大火煮至锅盖上的红色显示杆上升，继续煮，等限压阀处有蒸汽排出，转中小火煮30分钟，关火。
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9. 等红色显示杆下降，锅内没有压力了，捞出糯米藕切片。
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10. 大火煮开汤汁，边煮边搅拌，煮至粘稠。将煮好的汁淋在糯米藕上即可。
注意事项
1
盖玻璃盖大火煮开后，换压力锅盖，大火煮至锅盖上的红色显示杆上升，继续煮，等限压阀处有蒸汽排出，转中小火煮30分钟
2
一个小时，工艺，高压锅焖
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