糖尿病越来越困扰着人们的日常生活，糖尿病最简单的理解就是体内血糖的过高，血糖过高在配合胰岛素治疗下，到底该如何通过食疗进行自我缓解和控制血糖呢？小编觉得糖尿病饮食治疗是最为重要的，不能轻视。那么血糖高的朋友该吃些什么水果比较好呢?其实现在市面上有很多的水果对控制血糖有着非常不错效果，现在我为各位朋友一一介绍。
工具/原料
1
山药
2
紫菜
3
黑木耳
方法/步骤
1
山药，山药里面含有多巴胺、各种氨基酸等物质，可以抵抗肾上腺激素引起的血糖过高。
2
紫菜，紫菜里含有紫菜多糖，这种成分可以有效的降低空腹血糖。
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黑木耳，黑木耳中含有丰富的木耳多糖，这种成分可以很明显的较低血糖。
4
清三高花茶，清三高花茶中含有药食同源的一些草本，这成分对降三高有着非常好的效果，只要坚持引用食疗，血糖、血脂、血压均会得到控制。
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