日常生活中，我们遇到无缘无故的流鼻血、牙龈出血、手脚脱皮、皮肤生斑等现象，总以为是上火引起的，没什么大事。其实这是与血热体质有关的。中医认为，血热是因为人体内的阳气过剩，火气太大，血液过热导致血行加速，脉搏跳动变快的一种证候，严重时还会伤害脉络、耗损阴气。还有，血热体质跟遗传也有一定关系，如果父母是血热体质，孩子血热体质的概率就会偏高。除此之外，身体强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物的人，以及长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节暴晒过度，或者是出汗过度，没有及时补充水分，久渴、失水的人也易形成血热体质。而情绪激动或抑郁，在体内化为火气，也会加速血液运行，造成血热症状。那么，究竟血热有哪些表现呢？出现血热症状有应该如何进行调养呢？下面小编就为大家介绍一下。
工具/原料
工具/原料：血热的表现及调养
方法/步骤：血热的常见表现
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血热风盛：常见丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片，潮红、鲜红或深红色。散布于体表各处或几处，以躯干、四肢多见，亦可先从头面开始，逐渐发展至全身。新皮疹不断出现，表面覆有银白色鳞屑，干燥易脱落，剥刮后有点状出血。伴瘙痒、心烦口渴。大便秘结、小便短黄，舌质红赤，苔薄黄或根部黄厚，脉弦滑或滑数。
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脏腑火热炽盛：以血液妄行，发热，甚者神昏等为主要表现。多因烦劳，恣食辛热，恼怒伤肝，房事过度等因素引起。症见咳血，吐血，尿血，便血；鼻衄、齿衄、舌衄，肌衄等。妇女月经前期，经量过多，伴见心烦，面赤，口渴喜冷饮，舌红，脉弦数有力等。
方法/步骤2：血热的调养
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饮食调理：应多吃清凉滋润的食物，如鸭肉、赤小豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药等。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、麻辣烫、火锅等性温燥烈的食物。
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日常护理：平时遮阳，少晒太阳，避免避免阳光暴晒。血热的人本来就阳气盛，也不宜做日光浴。因为暴晒易吸收阳气，会加重病情。
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运动锻炼：血热的人不适宜做剧烈运动，应做比较温和的运动，例如瑜伽，练太极拳及太极剑等，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
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皮肤护理：对于皮肤油腻潮红、易生痤疮者，最好选用清爽型的清洁护肤品。
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中药材调理：平时可以用菊花、金银花、苦参、知母、黄柏、生地、丹皮、栀子等水煎服或代茶饮，或在医生的指导下，服用中药汤剂调理。
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中成药调理：根据具体症状及发病部位辨证选用当归苦参、连翘败毒、湿毒清及血毒丸等。
注意事项
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1、清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物；
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2、多吃新鲜、清凉水果；
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3、戒烟限酒；
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4、保持心情舒畅。