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如何呼吸可避免雾霾天气的伤害

您知道什么是雾霾天气吗?灰蒙蒙的大雾天气,能见度比较低。污染物常会在躲在雾霾中,若是不注意就可能导致呼吸道疾病、过敏鼻炎等等。为防止雾霾天气对身体的伤害,我们应该从呼吸入手,下面小编告诉您如何呼吸可避免雾霾天气的伤害。
方法/步骤
1

呼吸吐纳法。呼吸吐纳法就是讲一口气变成多口气或者多口气变成一口气使用,这样可增大肺活量,提高人体耐缺氧的能力,在雾霾天气时可少呼吸。

3

缩唇呼吸法。缩唇呼吸法可使气体更易排出,减少肺部残留气体,增加肺活量。

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