平常揉搓哪些部位可以预防衰老

搓手搓手对于大家来说随时随地都可以进行，双手手掌合并，轻轻揉搓，感觉到发热了，就换成手背揉搓，发热了就换成手心搓手背，如此循环，可以延缓双手的衰老。

搓耳朵用双手手掌来回揉搓耳朵，同时伴随轻柔的挤压，可以刺激耳朵上的穴位，促进全身的健康，同时也可以增强听力。

搓额头用左手手掌上下揉搓额头，感觉到发热了，就换右手手掌上下揉搓额头，这样做可以清醒大脑，同时也能延缓皱纹的产生。

搓腹部左右手分别轮流揉搓腹部，可以上下揉搓，也可以左右揉搓，还可以转圈揉搓，这样可以促进消化，防止积食和便秘。

搓腰部将左右手掌放置腰部揉搓，同时轻捏腰部肌肉，不仅可以补肾壮腰，加固元气，还可以预防腰酸，对于男士来讲尤为适合。

搓脚部左右手分别揉搓脚底板，可以促进人体血液循环，增强内内分泌系统的机能，提高人体的免疫力，使人体保持青春活力。

这些做法虽然看起来不起眼，但是长期坚持下去，你就会发现自己的身体跟以前不一样了，身体机能、体力、活力等都会有很大程度的改善，预防衰老就是要从生活中的点滴做起，坚持就是胜利。