茶，是东方的神奇饮料。东方养生很注意茶的饮用方法。喝茶有诸多好处，今天小编就和您一起研究一下喝茶给我们身体带来的诸多好处。
工具/原料
无
方法/步骤
1
喝茶有助于减小患糖尿病的风险，一天和一杯茶，可以减少患糖尿病风险达33%。
2
喝茶还可以预防老年痴呆，茶能延缓大脑退化，有助于维持大脑血管健康，改善老年人的记忆能力。
3
喝茶有抗焦虑的作用。现代生活节奏加快，压力大人常焦虑，茶叶中的茶氨酸可以镇静松弛神经，所以对抗焦虑有很大作用。
4
茶还能提高免疫力，连续2周每天喝茶，体内抗病毒干扰素比没喝茶的人高10倍，所以喝茶有助于提高免疫力。
5
喝茶对肥胖者减肥有很大帮助，茶叶可以刮肠减脂，清除体内垃圾，所以我们可以通过饮茶来控制体重的。
注意事项
但是，在大量运动后不宜饮茶，否则有攞患结石的风险。