男人该如何抗衰

男人四十，正是事业的巅峰期，但身体却在遭遇着种种“黄牌警告”：力不从心，容易疲乏;心脑血管疾病开始出现，甚至遭遇前列腺“尴尬”……原本很高的幸福生活指数由此下降。　　专家表示：中年男性感觉精力不济、或遭遇一些尴尬问题，一方面与各种压力有关，另一方面则是因身体器官的细胞遭到了自由基攻击而失去了活性。　　想要维护精力充沛的中年生活，除了规律生活、勤锻炼、合理膳食外，还应每天补充一定量抗氧化、抗衰老的天然提取物，如番茄红素、花青素、胶原蛋白等。　　但在选择产品的时候，要特别注意品质，最好是选择有品牌、大公司出品的产品，大公司怕出质量问题，影响品牌声誉，往往对质量品质管理非常严格。　　此外专家提醒：　　1、注意劳逸结合，提高工作效率。　　2、改变抽烟、酗酒等不良习惯。它们会加速肺、肝等部位的细胞异变，诱发癌症。　　3、注意饮食调理。适量的鱼、瘦肉可提供蛋白质以保证体力，蔬菜、水果可补充维生素、矿物质，提高身体免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一种叫番茄红素的类胡萝卜素，更有助男人抗衰老、存精力，维护中年阶段的生活质量。　　4、可适当选择胶原蛋白产品。在皮肤中，胶原蛋白是“弹簧”， 决定着皮肤的弹性和紧实度;也是“水库”，决定着皮肤的含水量和储水力。胶原蛋白直接决定着皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”。